莎莎自從在大一開始體重慢慢上升後，除了在考研究所的那半年瘦了十公斤
(考完之後又快速復胖Orz)
就再也沒有明顯下降過
但其實莎莎大學以前是個超瘦的女生喔! 總覺得胖這個字眼不會出現在我身上，就變成這樣了...
就在最近，得知了我的好姊妹在明年初就要結婚了! 
雖然很開心，但是，要快速在這半年瘦下來可是不簡單的事呀!!
畢竟胖了多久，就得用加倍的時間來瘦回來~
過去就一直在查健康減肥的資訊，喝紅豆水、蒟蒻麵、寒天...又怕運動姿勢不良會影響身體
尤其在變胖之後，最明顯感受到的就是膝蓋的負擔變重了(畢竟從瘦到胖20公斤不是假的)
因此開始每周定量運動!
也希望想要減肥，不影響健康又可以瘦得漂亮的各位莎莎朋友們
可以透過提供的一些去處還有運動方法給大家參考喔!
好啦~ 正題要開始拉!!
當你想要運動的時候，就會吸引想運動的朋友來找你一起運動~
這次就是透過我朋友帶我來這個劍潭山
提醒，除了記得要帶水之外，天氣好的話，最好也要擦個防曬唷!(待會就會知道了XD)
從捷運劍潭站二號出口出來後過馬路，往右邊走約3分鐘就到入口囉!
入口上面是寫圓山風景區喔~ 開始爬就是一個差不多45度的坡往上
說實在，比象山的一開始輕鬆一些
而且，要記得~ 除了要多帶水之外，爬山的時候慢慢走，盡量不要間斷休息會比較好喔!
一來慢慢往上爬的過程當中，不間斷會讓心肺逐趨調整到最佳狀態
如果突然停下來休息，再爬，其實會感覺更累喔!
走到一半，應該會看到一個岔路，往左邊的路是比較平緩的，往右是比較陡比較遠的~
為了要認真運動，我們跟著一個阿伯的建議往右邊走上去了
來這裡爬山的阿伯身材一個比一個好，原本以為可能是每天都有運動的關係
結果看到這個健身中心整個懂了，太猛拉這! 比健身房的配備還齊全阿~
只好忍不住停下來拍個幾張
除了這個，還有卡拉OK的地方，小小空地都可以給人認養
岔路不少，但其實都可以到同樣的地方
隨便選都可以喔!
到第一個景觀坪，是可以看到關渡淡水方向的視野
來的這天，天氣超級無敵霹靂的好! 只好躲在陰涼處欣賞風景，等著朋友攝影作品~哈哈
由於這個景觀點還不算高，所以視野會有樹擋著
想要休息廁所的朋友這裡也有喔!
繼續往上爬還有一段路
但其實坡度都不會太陡，緩緩的
所以對於爬山來說，是比較不傷膝蓋的山喔XD
終於來到最高點拉!!
可以觀賞松山機場起降的觀機坪~
在這裡有休息涼亭，話說天氣好的時候可以看的視野真的超廣
走一走，流流汗，真的會讓自己放鬆許多
劍潭山會是個不錯的選擇喔!
這裡可以選擇折返也可以繼續往前走，會到內湖美麗華(捷運劍南路)
但是需要走一段很漫長的路~如果沒有時間壓力可以繼續往前走喔!
捷運劍潭站2號出口，出來後過馬路到靠山的那一側後往右走
約莫5~8分鐘就可以看到出入口囉!
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