去年阿嬤還有大伯相繼過世，
都是因為糖尿病併發其他器官衰竭，
阿嬤是逐漸失明，
大伯是中風之後臟器衰竭，
糖尿病是離我們這麼近，
但卻容易被人忽視。
孕期當中，血糖的控制更是重要！
常被人稱為魔王關卡的糖水測試，
主要就是要確保孕婦是否得到妊娠糖尿病，
如果孕期沒注意血糖，
後續高血壓或癲癇等併發症有可能會影響到寶寶健康。
總體來說，糖尿病併發症有分急性與慢性，
急性的像是高血糖高滲透壓症，
或酮酸中毒等。
而慢性則較為常見，
像是視網膜病變、心血管疾病、神經與腎臟病變、中風、牙周病等。
其中較為嚴重的心血管疾病，
常會發生在心肌梗塞、腦部栓塞中風、或間歇性跛行等。
簡單直觀的思考，
體內如果處於高糖份，
會特別容易讓細菌生長，
而糖尿病患者對於這樣的細菌感染又更難癒合。
這也是為什麼血糖的偵測，
是普遍應養成的習慣～
坊間的血糖機其實種類不少，
但在產品資訊了解不足的情況下，
多半人仍停留在血糖機的負面印象中，
像是第一是因為怕痛，
第二擔心結果不如預期正常，
第三則是看到結果後不知如何調整與改善。
但其實新一代的血糖機，
不僅採血量少，
許多血糖機有開發軟體app讓監測數據圖表化，
只要將這些數據與血糖值，
連帶自身飲食習慣和用藥等內容，
提供給醫師、衛教師或營養師，
他們就可以針對這些提出客製化的建議唷！
除此之外，
當你身體處於感冒、腸胃功能異常、身體受傷的狀態時，
體內血糖會上升，
更會需要透過偵測血糖來調整藥劑，
這也是為什麼血糖機應活用於大眾生活的原因～
那究竟要如何挑選血糖機呢？
有三個秘訣，
第一，要購買符合規範的血糖機，
產品包裝上面需標示「ISO 15197 (2013)」，
對於儀器的準確度才有一定保障！
第二，產品普及、耗材方便購買，
血糖機不需要有品牌迷思，
且血糖機多半可以用很久，
對於試紙等購買的便利性就必須考量到，
才不會像是有印表機卻沒有墨水的窘境發生～
第三，採血針的粗細，
越細的採血針，對於使用時更能無痛使用，
也不會需要做心理準備才能下得了手！
更不會出現採血量不夠誤判的情況發生。
市面上也有用替代部位採血的AST檢測的血糖機，
但搭配的工具則跟一般血糖機不一樣唷～
而什麼時間才是測血糖的好時機呢？
一般三餐飯前和睡前，
如果檢測數值中血糖值與糖化血色素數值不相符合時，
才需要在飯後加測以釐清問題。
在2017義大利的研究即顯示，
生活型態的改變，不僅能抑制血糖，
還能在糖化血色素、體重以及腰圍上有明顯的改善～
而這樣的生活型態其實就是「動的多、坐得少」，
控制血糖不飆升，
才能夠有效抑制這些併發症狀出現～
因此，當我們懂得活用血糖機，
會發現偵測血糖會對保健起很大的作用外，
就連我們自身想努力維持的體態，
也會很切身相關～
除此之外，如果有糖尿病家族病史的朋友，
測血糖這件事就不得忽視，
可以避免無法預期的憾事發生！
資料來源:
糖尿病照護必修課：圖解飲食、運動、藥物治療，運用智慧正確抗糖，智抗糖編輯室，2019/03/29
https://m.commonhealth.com.tw/article/83965，糖尿病懶人包／糖尿病症狀、原因、血糖、治療一次看懂，2021/04/08
血糖自我監測對於糖尿病控制之重要性，護理師 賴昱臻
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