[保健分享] 調整體質、促進新陳代謝小幫手紫錐菊Echinacea複方膠囊｜小池家淨之護 @ 莎莎:::生活地圖

如果有在關注莎莎的朋友，應該都會發現最近我開始在認真研究保養維持內外在的保健。過去都一直覺得，只要吃得健康，又規律運動就好。但其實隨著年齡上升，消耗營養的速度遠比你想像中的快。

如果想要維持每日足夠的營養素又不要食量過度，保健食品確實是相對好的替代方式，也希望透過不同保健食品的研究分享給大家參考與選擇唷!

FotoJet (2).jpg

莎莎最近嘗試的是小池家的紫錐菊複方膠囊，小池家本身就是營養補充食品行銷為主業，此外，在機能原料或產品等成分研究上，也標榜嚴選韓國、荷蘭、德國、美國等國家的產品與原料，更會取材台灣在地的資源做出活性成分，提升在地農作物的價值，這也是莎莎這次想嘗試比較看看的一大誘因。而挑選時最基本必備的產品保險、SGS重金屬與ISO驗證也都具備囉!

FotoJet (3).jpg

過去莎莎研究的多半偏腸胃肝的保健產品，但對於女性的私密保健除了像蔓越莓之外確實偏少。

而紫錐菊複方膠囊原價 $1200，莎莎入手時是優惠售價 $999。主要成分除了紫錐菊萃取物，另外還有蔓越莓萃取物、接骨木莓萃取物、金銀花萃取物、洛神花萃取物:

FotoJet (5).jpg

紫錐菊 (Echinacea) 最早在北美原住民中被視為是萬用藥草，台灣目前在彰化大村臺中場及埔里分場栽培。其耐旱也耐寒，不管是蟲咬或一般咬傷，塗抹在患部則有抗菌和癒合傷口的作用，最主要就是因為紫錐菊具有機能性的成分包括: 酚酸、多醣體、烷醯胺。

酚酸在葉片上的含量非常高，其具有多重的生物活性，也能抗發炎、防止血栓形成、抑制腫瘤增生、抗氧化、清除自由基。當酚酸遇到流感病毒時會與其結合，抑制病毒進入人體細胞增生與複製!

烷醯胺則是被發現可以與人體細胞中的CB2 受體 (cannabinoid receptors)結合活化，CB2受體活化後可以在其主要遍布的脾臟和扁桃腺中增強免疫系統和造血細胞。

簡單來說，像是遇到感冒或支氣管發炎、泌尿道發炎這類問題，除了一定要求診之外，也可以透過喝其用熱水泡出帶有淡淡苦味的花草茶可以有抗發炎、增強免疫力喔! 但莎莎還是要提醒: 如果對菊科植物過敏又或者是有自體免疫疾病的患者就請避免使用。(資料來源: 維基百科/農委會/營養新知/台灣好農)

FotoJet (4).jpg

蔓越莓 (Cranberry) 同樣也是美洲原住民很重要的經濟農作物，蔓越莓成分中有90%都是水，其餘則是果糖、類黃酮、有機酸（包括水楊酸）、維生素C、原花青素 (PACs)、兒茶素和三萜類化合物; 此外，蔓越莓含有豐富的膳食纖維，可以同時幫助消化與增加飽足感，對於健身飲食的人非常適合。

而方才提到的維生素C、兒茶素、花青素都是抗氧化很重要的元素，能夠保護細胞唷! 而原花青素另外還可以抑制病菌附著於尿道，不管男生還是女生都可以預防泌尿道發炎的情形。但建議每天服用36毫克以上 (相當於24顆以上的蔓越莓) 的原花青素才能達到其預防保護的作用!

最後要提醒的是，所有食物過量都會物極必反，蔓越莓也不例外，其含豐富得草酸，吃過多對於腎結石的風險也會提升，也切勿跟抗凝血藥物一併食用，如果有對於藥物過敏或正在服用藥物的朋友也最好諮詢醫生後再食用較為保險喔! (資料來源: 維基百科/營養師專欄/營養新知/營養醫學院)

接骨木莓 (Elderberry) 早在400年前就是歐洲家家戶戶必備的草藥，當歐洲人感覺不適或感冒時，第一直覺不是吃維他命C或看醫生吃藥，而是先補充接骨木莓，就可以知道其效果多深植歐洲人心了! 接骨木莓的抗氧化物質含量極高，是維他命C的20倍。另還含有生物類黃酮(如槲皮素、芸香苷)、花青素、膳食纖維等，因此在提升新陳代謝外，免疫系統還有紫外線輻射也都有一定的保護力~ (資料來源: 維基百科/營養醫學院/康健雜誌)

金銀花 (Honeysuckle) 其莖葉自中國古代就被認為是可以清熱解毒、活血化瘀的名貴藥材之一，被用於腫痛、發疹、青春痘、粉刺等熱性症狀。但如果你本身是脾胃虛寒、氣虛、蠶豆症患者又或者是有服用降血糖以及心血管的藥物則需與醫生諮詢謹慎食用才好。(資料來源: 維基百科/健康010/A+醫學百科/農業知識入口網)

洛神花 (Roselle) 和蔓越莓一樣都有被稱之為植物界紅寶石的稱號，可見其營養價值豐富。早晨10點前的洛神花會分泌蜜露，採摘品質相對也較好。其含有總多酚、花青素以及類黃酮，會特別在降血脂、降血壓、清肝毒、皮膚的保濕修護等特色，同時也保養女性私密處。但由於本身洛神花也是偏酸，所以如果你本身是腸胃腎功能較差、低血壓者，建議就要酌量食用了! (資料來源: 維基百科/早安健康/健康新聞/蝦品輯/康健雜誌)